Health Coaching

Tenho uma Health Coach durante 6 semanas, uma vez por semana só para mim (e para as minhas 5 colegas)! Aprendemos tanto, quase tudo é novidade e muitas das rotinas acabam mesmo por mudar.

A introdução de vegetais em todas as refeições e de tentar ingerir mais elementos crus foram as primeiras.
É precisa mais disciplina nas compras e no stock do frigorífico mas estou muito empenhada!
Acompanham-me?

Love from,

Gabriela