O meu curso de alimentação saudável terminou.
Depois de 1,5h, durante 6 semanas posso dizer que passei a estar atenta a imensos aspectos como nunca pensei. Fixei objetivos. Introduzi novos alimentos. Partilhei com a família novos hábitos alimentares como por exemplo passar a haver um jantar vegetariano por semana - e está a ser muito bem recebido!
Os smothies passaram a fazer parte da semana, as listas de ementas semanais também e os alimentos biológicos chegaram em grande lá a casa.
A Teresa Barata passou toda a mensagem lindamente, sempre preocupada connosco e com novas dicas todas as aulas! Vejam, porque de certeza virão novas edições...
Love From,
Gabriela
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